Oggi è la Giornata mondiale del sonno, il 17 marzo si celebra il riposo come “medicina”

Oggi, venerdì 17 marzo 2023 si celebra la Giornata mondiale del sonno (in inglese “World Sleep Day”), come ogni ultimo venerdì prima dell’equinozio di primavera.

Istituito nel 2008 e celebrato annualmente dalla Commissione della Giornata mondiale del sonno della World Association of Sleep Medicine (WASM), il World Sleep Day è una giornata dedicata all’informazione sui benefici del sonno e alla sensibilizzazione della popolazione sui disturbi legati al riposo e alle possibili cause e cure.

Non sono quindi solo i “dormiglioni” a doversi interessare a questa particolare ricorrenza. Per tutti, medici e “comuni” cittadini, è fondamentale conoscere l’importanza del sonno. Riposare bene, infatti, è importante per mantenere la salute individuale a 360°. Il sonno “buono”, infatti, agisce quasi come una vera e propria “medicina” per il corpo: aiuta a tenere a bada ipertensione e diabete, migliora le prestazioni cognitive, favorisce il sistema immunitario e sembra ridurre anche il rischio di demenza.

In occasione della Giornata mondiale del sonno 2023 torna anche la “Maratona del sonno” organizzata da AIMS – Associazione Italiana Di Medicina Del Sonno. L’evento serve per “sensibilizzare sui disturbi del sonno e sui relativi costi sociali” e prevede un evento unico con i maggiori esperti della Medicina del Sonno.

Il tema dell’edizione del 2023 sarà la promozione della consapevolezza del ruolo del sonno su:

• Salute del cervello e mentale;
• Prevenzione e gestione delle malattie cardiometaboliche;
• Sicurezza stradale e lavoro;
• Disuguaglianze ambientali e sociali.

Eventi online e offline vengono organizzati in tutto il mondo e prevedono anche la presentazione di materiale educativo e informativo sui disturbi del sonno e le relative cure.